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Vamos con la segunda parte de la progresión para realizar un Muscle-up Como ya vimos en la Parte 1, existen dos tipos de problemas al enfrentarte con los Muscle-up: Falta de técnica – Grupo A Falta de fuerza – Grupo B Si eras del Grupo B, ya habrás...
por admin | Mar 28, 2017 | Crossfit
¿Odias los Thruster? Por desgracia, veo muchas personas que luchan con los Thruster. Este post trata de ayudarte. En lugar de ver las caras de la gente cuando toca Thruster, me gustaría ver sonrisas y entusiasmo, ya que estarás preparado para hacer...
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A veces descuidamos las áreas de nuestro cuerpo que pueden ser vitales y que hay que cuidar; por ejemplo, los antebrazos, las muñecas, los tobillos y los gemelos. Si eres como yo, sueles centrarte en los músculos más superficiales como los isquiotibiales, cuádriceps,...
por admin | Ene 17, 2017 | Crossfit
Descubre cómo la baja intensidad te hará mejorar en tus WODs. ¿Qué es resistencia aeróbica? Una resistencia aeróbica es un nivel subyacente de la aptitud/capacidad que un atleta puede desarrollar en un entrenamiento/competición. Este nivel de «aptitud» o...