Ya conocemos el Crossfit Open 20.5. Conoce todos los detalles de este último wod del Open, donde te juegas el todo o nada.
Ya conocemos el Crossfit Open 20.5. Conoce todos los detalles de este último wod del Open, donde te juegas el todo o nada.
El Crossfit Open 20.4 ya está aquí, préparate para sudar con este wod que tiene de todo, incluído mover kilos pesados. Entérate de todo aquí.
Ya tenemos aquí una nueva semana de este Open. Esta semana nos enfrentamos al 20.2, un wod que nos pondrá a prueba física y mentalmente.
Cada año, miles de personas luchan por una plaza que les permita cumplir su sueño. El camino no es fácil, cada prueba en el camino requiere una buena preparación y muchas horas de duro trabajo. Solo necesitas una plaza, pero cada año el nivel y la competencia aumentan.
En La Ley de Murph nos encargamos de tu preparación física para ayudarte a conseguir tu objetivo. No será fácil, pero poniéndote en las manos adecuadas, con una preparación personalizada, adaptada a ti, a tus horarios, a tu nivel, potenciando tus puntos fuertes y minimizando los puntos débiles, serás la persona más preparada cuando llegue el día.
Si quieres destacar sobre el resto, no hagas lo que hace el resto.
¿estás preparad@?
Si estás opositando a Policía Nacional, la prueba de dominadas es clave. Con nuestro plan de entrenamiento mejorarás cada semana y superarás tu marca.
¿Quieres fuerza pura? Destroza tus marcas con…
¿Quieres ser más fuerte? Los EMOM son una gran manera de construir fuerza pura y resistencia muscular.
Toda la actualidad sobre Crossfit la encontrarás aquí: últimas noticias, Crossfit Open, Crossfit Games, cómo mejorar en tus ejercicios de Halterofilia, movilidad…
Además, en este espacio dedicado al Fitness, encontrarás rutinas y métodos de entrenamiento eficaces para ayudarte a conseguir el objetivo que te propongas.
Desde rutinas de fuerza, rutinas de hipertrofia, cómo perder grasa, mejores ejercicios… TODO esto y mucho más en nuestro Blog.
¿Tienes problemas con los Muscle-up? Conseguir el primer Muscle-up es uno de los deseos de todos los que empezamos en Crossfit. Además es un ejercicio que aparece en todas las competiciones, ya sea en el Open, como este año, Regionals o Games. Todo el mundo recuerda...
¿Estás buscando la máxima hipertrofia? o ¿desarrollar tu fuerza máxima? ¿Ambas? Aquí hay cinco de los esquemas de carga más eficaces (series, repeticiones y peso utilizado) para estimular la hipertrofia, o maximizar el desarrollo de fibras de contracción...
¿Quieres sobrevivir a Murph? Empieza a prepararlo con los consejos de Chris Hinshaw
PRONTO podrás encontrar todos nuestros servicios aquí. De momento, puedes ponerte en contacto con La Ley de Murph a través de sus Redes Sociales, Facebook o Instagram o a través del email info@laleydemurph.com