por admin | Ene 9, 2017 | Culturismo
Para pura hipertrofia, la Prensa construirá tus cuádriceps mejor que la Sentadilla ¿Por qué Prensa? Antes de que empecéis que si prensa si, prensa no, vamos a aclarar unos puntos antes: Hay una diferencia entre la fuerza y la hipertrofia. Hay muchos...
por admin | Ene 9, 2017 | Culturismo
¿Quieres rematar tus tríceps al final de tu sesión? prueba esta «bomba» Esta técnica trata de llevar los tríceps un nivel más allá del dolor. Se llama «conjunto de bomba multi-parada» y te aconsejo realizarlo mejor al final de tu sesión de tríceps. Sólo se debe...
por admin | Dic 26, 2016 | Culturismo
En pocas palabras, voy a construir masa muscular de alto rendimiento en los atletas. No me importa si eres un competidor de CrossFit que quiere mejorar su Clean, o un culturista que necesita aumentar su espalda, o un luchador de MMA que quiera ir a una categoría de...
por admin | Dic 26, 2016 | Culturismo
Si tu objetivo principal es la hipertrofia, este nuevo modelo de progresión te ayudará a construir músculo. La clave para la hipertrofia La verdadera clave para el crecimiento muscular y las ganancias es la progresión. Encuentra una manera de progresar en el gimnasio...
