Comentarios en: Dominadas Policía Nacional 2021 https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/ Thu, 03 Nov 2022 00:36:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Toni https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-165 Thu, 03 Nov 2022 00:36:48 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-165 Yo tenía una duda, en los cluster ej (5x3+3+3 las repeticiones ya están determinadas independientemente de nuestras Max o se calcula en base a nuestras repeticiones máximas. Gracias por vuestro trabajo y por contestar 😀💪]]> Buenas noches gracias por el programa !!🙂 Yo tenía una duda, en los cluster ej (5×3+3+3 las repeticiones ya están determinadas independientemente de nuestras Max o se calcula en base a nuestras repeticiones máximas.
Gracias por vuestro trabajo y por contestar 😀💪

]]> Por: admin https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-123 Sun, 04 Oct 2020 11:44:17 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-123 En respuesta a Alejandro.

Buenas,
Puedes realizar un descanso completo de 3 a 5 minutos para encarar el siguiente emon más recuperado
Aquí no se trata de acumular fatiga y hacerlo todo seguido, se trata de hacer repeticiones de calidad
mientras vamos acumulando fatiga, pero en la serie.

Un saludo

]]> Por: Alejandro https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-122 Wed, 30 Sep 2020 11:29:31 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-122 En respuesta a admin.

Muchas gracias por responder, pero me refería a que como hay dos series de Emons si había alguna tipo de descanso entre ellas o eran las dos series de 5 min seguidas?
Un saludo.

]]> Por: admin https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-121 Mon, 28 Sep 2020 09:46:25 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-121 En respuesta a Alejandro.

Buenas Alejandro
En los Emoms no hay tiempo de descanso.
En el minuto 0:00 haces las repeticiones marcadas, si tardas, por ejemplo, 30 segundos,
Tienes otros 30 segundos para descansar. Si las haces en 20 segundos tienes 40…
porque en el minuto 1:00 tienes que volver a hacer las repeticiones, así como en el 2:00, 3:00….
Un saludo y gracias a ti por tu comentario. Dale duro!

]]> Por: Alejandro https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-120 Mon, 28 Sep 2020 07:45:29 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-120 Hola, quería preguntar cual es tiempo de descanso entre Emon del nivel 4
Un saludo y gracias por la información.

]]> Por: Anónimo https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-116 Mon, 22 Jun 2020 18:28:00 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-116 3.5

]]> Por: admin https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-110 Tue, 03 Mar 2020 10:22:07 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-110 En respuesta a mANjUE.

Buenas,

Estamos a punto de abrir las solicitudes para asesorías.

Si quieres reservar tu plaza, puedes mandar un email a info@laleydemurph.com contando tu caso, marcas, experiencia, tiempo entrenando… Etc y te daremos información para el siguiente paso.

Un saludo compañero

]]> Por: mANjUE https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-109 Mon, 02 Mar 2020 18:56:50 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-109 En respuesta a admin.

Estoy en la misma situación que Juanpe, me ha funcionado increiblemente, podrias pasarme los siguientes pasos? Saludos!!

]]> Por: Juanpe https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-99 Thu, 19 Sep 2019 12:19:25 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-99 En respuesta a admin.

Holaa si quieres escribe a este correo juanpe.martin1908@gmail.com y estamos en contacto.

Un saludo !

]]> Por: admin https://laleydemurph.com/blog/dominadas-policia-nacional-2021/#comment-98 Thu, 19 Sep 2019 08:58:07 +0000 http://laleydemurph.com/?p=1212#comment-98 En respuesta a Juanpe.

Buenas
SI JODER, QUE ALEGRÍA ME DAS

¿Te puedo escribir un email o me escribes por redes para hablar mejor de los siguientes pasos?

Un saludo, vas a reventar las pruebas!!

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