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Último wod de este Crossfit Open 2019.

Ya tenemos aquí la última semana de este Open 2019 y como no podía ser de otra forma y va siendo costumbre, tenía que acabar con… thrusters.

Ya estaban tardando en aparecer y creíamos que nos íbamos a librar pero…no. Si el pasado fue una escalera ascendente de 3 repeticiones de thrusters con chest to bar, este año sigue la misma estructura del «Fran» pero mucho peor.

El Open 19.5 es…

For time:
33 – 27 – 21 – 15 – 9 de:

Thrusters 43 kg/ 29 kg
Chest to bar pull ups

Time Cap: 20 minutos

En esta ocasión es peor aún, tener por seguro que va a doler ya que son 105 repeticiones de cada ejercicio. Un Wod que pondera a prueba todo nuestro cuerpo, como si estuviéramos reventados de todo el Open, ahora destrucción.

Chest to bar pull ups Open 19.5
Imagen cortesía de Crossfit Inc

Standards Open 19.5

Para que no tengas ninguna duda y no haya sustos en la última que puedan pagarse caro ya que una repetición más o menos en este último wod puede marcar la diferencia, te dejamos los standards oficiales de este wod:

Crossfit Opne 19.5 Standards

Recuerda, disfruta es el último. ¡A DARLO TODO!

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