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Y el Open 17.4 es…

¡El Open 16.4!

Es un AMRAP de 13 minutos que consta de:

55 Peso Muerto 102/70 kg

55 Wall Ball 9/6 kg

55 calorías en Remo

55 Handstand push up

Aquí tienes las explicaciones de los ejercicios y las standards de puntuación, échale un ojo al vídeo para no cometer errores y que tu puntuación sea válida.


Para que tengas una visión clara del WOD, aquí puedes ver a Katrin Davidsdottir frente a Sara Sigmundsdottir en el Open del año pasado.

 

Suerte