YA TENEMOS LOS WOD QUE LOS ATLETAS TENDRÁN QUE REALIZAR EN LOS REGIONALS

Los Regionals duran tres días, viernes, sábado y domingo, con dos WOD cada día. El domingo se realizarán los eventos 5 y 6 y aquí te enseñamos cuales son los WOD y los Standards oficiales por los que serán evaluados.

 

DOMINGO

EVENTO 5

Por tiempo:

21-15-9

Muscle ups en anillas

Overhead squat con mancuerna a una mano (36/25)

Time cap: 11 minutos

 

Aquí tienes una muestra del WOD:

 

Y aquí tienes los standards de evaluación:

 

EVENTO 6

Por tiempo:

30/20 cal bike

20 burles box jump-over  (76/60 cm)

10 Cleans con saco (68/45 kg)

Time cap: 6 minutos

 

Aquí tienes un ejemplo del WOD:

 

Y aquí puedes ver los standards de evaluación del WOD:

 

 

Desde La Ley de Murph esperamos y deseamos que sean unos Regionals vibrantes y emocionantes y que cada plaza para los Games esté muy reñida. Suerte a todos y en especial al equipo español The Unit.