¡La tan esperada temporada de Crossfit comienza el 22 de Febrero!

El primer paso para todos los atletas será superar el Open, que este año trae consigo un par de cambios de cara a clasificarse a los Regionals, además de las sorpresas que tendrá guardadas Dave Castro y su equipo.

La temporada de Crossfit empieza como cada año con el Open, del 22 de Febrero al 22 de Marzo cada atleta podrá demostrar su forma física y lo duro que ha entrenado todo el año. Uno de los cambios más importantes de este año son las sedes y el número de clasificados por región. Este año son 9 sedes para los Regionals, antes 8, por lo que se han tenido que reestructuras las zonas que entraban en cada sede. A continuación podrás leer el desglose al detalle:

East Regional

– North East (25 personas, 20 equipos desde el Open)

– Canadá East  (15 personas, 10 equipos desde el Open)

Atlantic Regional

– Mid Atlantic (20 individuos, 15 equipos desde el Open)

– South East (20 personas, 15 equipos desde el Open)

Central Regional

– Central East (20 personas, 15 equipos desde el Open)

– North Central (20 personas, 15 equipos desde el Open)

South Regional

– South East (20 individuos, 15 equipos desde el Open)

– South Central (20 personas, 15 equipos desde el Open)

West Regional

– West Coast (35 personas, 25 equipos desde el Open)

– Canadá West (5 personas, 5 equipos desde el Open)

América Latina Regional

– Central America (15 personas, 10 equipos desde el Open)

– South America (25 personas, 20 equipos desde el Open)

Europa Regional

– Europe North (20 individuos, 15 equipos desde el Open)

– Europe Central (20 personas, 15 equipos desde el Open)

Meridian Regional

– Europe South (20 personas, 15 equipos desde el Open)

– Middle East Africa (20 individuos, 15 equipos desde el Open)

Regional del Pacífico

– Asia (10 personas, 7 equipos desde el Open)

– Australasia (30 personas, 23 equipos desde el Open)

CAMBIOS ADICIONALES

  • En la competición  por equipos, los equipos constarán de cuatro miembros en lugar de seis.

  • Europa del Norte estará formado por Bulgaria, Bielorrusia, República Checa, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Islas Faroe, Groenlandia, Hungría, Islandia, Lituania, Letonia, Noruega, Polonia, Rumania, Eslovaquia, Suecia y Ucrania

  • Europa Central estará formado por Albania, Austria, Bélgica, Bosnia y Herzegovina, Alemania, Reino Unido, Grecia, Croacia, Isla de Man, Irlanda, Liechtenstein, Luxemburgo, Moldavia, Macedonia, Países Bajos, Serbia, Eslovenia y Kosovo.

  • Europa del Sur incluirá Andorra, Suiza, Chipre, España, Francia, Gibraltar, Italia, Mónaco, Malta, Montenegro, Portugal, San Marino, Turquía y la Santa Sede (Vaticano).

 

Pero la cosa no acaba aquí, una vez conocidos los cambios a nivel organizativo, es hora de hablar de ciertos cambios a nivel competitivo. Aprovechando el lanzamiento de las nuevas Reebok Nano 8 en un evento en Londres, Dave Castro anunció el “primer open del año” el 18.0.

El Open 18.0 es….

21 – 15 – 9 

  • Snatch con mancuernas
  • Burpee

Esta “broma” de Dave Castro viene a cuento de introducirnos unos nuevos estándares de movimiento, precisamente en estos dos ejercicios:

  • En el Snatch con mancuerna, sólo se permitirá y será valido el cambio de mano de la mancuernas cuando la mancuerna haya pasado por debajo del nivel de los ojos.
  • En los burpees, el atleta deberá levantarse con ambos pies a la vez, simultáneamente.

Aquí tenéis dos videos para que no haya dudas y vayáis practicando para automatizar los movimientos:


 

Bien, ¿todo claro hasta ahora?, pues la cosa no acaba aquí. Como cada año, ese sujeto que vive para pensar nuevas formas de tortura en forma de WOD, se dedica a ir dando pequeñas pistas. Dave Castro, a través de sus redes sociales, juega como cada año con nosotros, pero ¿qué nos ha dicho hasta ahora Dave?

Lo que es claro es que va a ser otro año donde las mancuernas van a tener protagonismo. El 18.0 ya es una declaración de intenciones, pero Castro ha dedicado varios de sus últimos post a las mancuernas, incluso ha dicho los pesos de las mancuernas (22,5 kg/ 15 kg)

18.???…

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¿Algo más? Claro, a continuación tienes la lista de los atletas que competirán entre ellos en los anuncios de los Open:

18.1 – Sam Briggs vs Kristin Holte, 22 de Febrero

18.2 – Pat Vellner vs Noah Ohlsen, 1 de Marzo

18.3 – Kyle Kasperbauer vs Neal Maddox, 8 de Marzo

18.4 – BK Gudmundsson vs Scott Panchik, 15 de Marzo

18.5 – Sara Sigmundsdottir vs Katrin Davidsdottir vs Annie Thorisdottir, 22 de Marzo

 

.. and that's the way they all became the "Open Bunch." – Here are your 2018 live Open announcement matchups: – #18point1 – Feb. 22-26, sponsored by @Paleoethics, @bicepslikebriggs ?? vs. @holtekristin ?? at Ginasio Poliesportivo Dr. Antonio Leme Nunes Galvao (Morumbi Stadium) in São Paulo, Brazil ?? – #18point2 – March 1-5, sponsored by @Compexusa, @PVellner vs. @NOhlsen from CrossFit R.A.W (@raw_training) in Gibsonia, Pennsylvania – #18point3 – March 8-12, sponsored by @assaultairbike, @KyleKasperbauer vs. @nealmaddox from @SkylineCrossFit in Houston, Texas – #18point4 – March 15-19, sponsored by @Zevia, @bk_gudmundsson vs. @scottpanchik from @CrossFitFury in Goodyear, Arizona – #18point5 – March 22-26, sponsored by @ROMWOD, @anniethorisdottir vs. @sarasigmunds vs. @Katrintanja at @CrossFitReykjavik in Reykjavík, Iceland ?? – Visit Games.CrossFit.com for broadcast information and details. Read "2018 Live Open Announcement Venues and Athletes." #CrossFit • #CrossFitOpen • #InTheOpen • @Reebok • #Fitness

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