Muscle-up. Cómo conseguirlo. Parte II

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  Vamos con la segunda parte de la progresión para realizar un Muscle-up Como ya vimos en la Parte 1, existen dos tipos de problemas al enfrentarte con los Muscle-up: Falta de técnica – Grupo A Falta de fuerza – Grupo B Si eras del Grupo B, ya habrás...
Muscle-up. Cómo conseguirlo. Parte I

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¿Tienes problemas con los Muscle-up? Conseguir el primer Muscle-up es uno de los deseos de todos los que empezamos en Crossfit. Además es un ejercicio que aparece en todas las competiciones, ya sea en el Open, como este año, Regionals o Games. Todo el mundo recuerda...